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这些坏习惯正在加速你的死亡 真是太可怕了
抽烟成瘾
日期:2016-12-30 17:28    编辑:灿灿    来源:天涯八卦
随着物质条件的改善和医疗水平的提高,现代人的寿命越来越长。但是同时现代人也有很多坏习惯反而在使自己折寿,特别下面小编列出来的这六种坏习惯,如果有的话赶紧改正吧。同时小编也把相关的危害和补救方式列出来了哦。

这些坏习惯正在加速你的死亡 真是太可怕了_抽烟成瘾 - 天涯八卦

    危害

      首当其冲的就是抽烟了,特别很多人在青少年时期就沾染了这个坏习惯。抽烟最影响我们的心肺功能。不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者,还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者,香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说,因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。

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 补救方式 

    对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说,有没有什么办法可以挽救健康呢?答案是,戒烟。专家指出,即便戒烟时间只有一年,也能够有效降低患心脏 病危险达一半以上。如能坚持15年以上,患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。关于肺癌的预防,研究人员发现,戒烟达5年者,其罹患肺癌的可能 性较吸烟者降低一半,而戒烟达到10年者,其患病几率可降低至正常人水平。在戒烟期间,应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜,这些成分可以促进细胞的修 复、消灭体内致癌自由基。同时,应积极参加运动以加强肺功能,促进肺部的血液循环。

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