欢迎访问天涯八卦-娱乐八卦-娱乐新闻-娱乐圈八卦新闻 www.tianyabagua.cn
日常生活的这七种小习惯助你抵抗衰老
保持运动
日期:2017-01-10 16:54    编辑:灿灿    来源:天涯八卦
同样岁数的人,为什么有的人看起来比较老?其实跟日常的生活有很大的关系,许多不健康的生活方式在不经意间就带我们走向衰老。不过不要紧,在这小编给大家推荐七个抗衰老的小习惯,记得在平时的生活中多多保持哦,都不难的。

日常生活的这七种小习惯助你抵抗衰老_保持运动 - 天涯八卦北京赛车PK10手机开奖直播历史记录视频

  保持锻炼
  生命在于运动,如果缺少运动的话,人的机体功能就会衰退。有一项历时最长,针对体力活动与老化关系的临床试验指出,随着年龄的增长,人身体的灵活性会慢慢丧失,而运动是防止人体灵活性丧失的最佳方法之一。准确的说,锻炼能让人保持年轻吗?是的,运动是保持年轻最好的方法。

日常生活的这七种小习惯助你抵抗衰老_保持运动 - 天涯八卦北京赛车PK10手机开奖直播历史记录视频

   锻炼能增加骨量,减少髋骨折或其他身体疾病。另外,锻炼能强化心脏。当我们锻炼时,心率会增加,这样体内会有更多的氧气参与循环。锻炼也能增加血液流动,有益大脑健康,帮助大脑释放血清胺,血清胺是种抑制性神经递质,有助于减轻人的沮丧情绪。

微信公众号